A cultura pop, alimentada pelo consumo constante de conteúdos on-line, definem tendências que impactam milhões. Segundo uma nova pesquisa do Bumble, o app denrelacionamentos onde as mulheres dão o primeiro passo, 83% dos brasileiros sentem uma forte pressão para se encaixar nos padrões de beleza promovidos pela mídia, muitos considerados inalcançáveis. Essa pressão recai especialmente sobre as mulheres: 71% já alteraram sua aparência para atender a essas expectativas, enquanto 59% relatam sentir insegurança ao se compararem com os “looks perfeitos” exibidos nas redes sociais.
Para Vanessa Lacerda, psicóloga e especialista em relacionamentos do Bumble, essa falta de confiança vai além da aparência e afeta as conexões pessoais. “Os relacionamentos podem ser prejudicados quando os padrões de beleza das redes sociais minam a autoestima, gerando insegurança e uma busca incessante por validação”. Nos apps de relacionamento, a autenticidade é o novo padrão de beleza
A pesquisa do Bumble revela um dado animador: no universo dos relacionamentos online, os brasileiros buscam conexões reais, não perfeição. Para 80%, fotos naturais e sem filtros são as preferidas, enquanto 72% valorizam personalidade, autenticidade e valores em comum mais do que a aparência física. Embora os filtros de beleza pareçam atrativos, eles não geram confiança: 66% dos entrevistados afirmaram desconfiar de perfis que os utilizam. Essa desconfiança reforça a importância da autenticidade, com 75% das
pessoas se sentindo mais à vontade quando a conexão corresponde à realidade. No final, o recado é claro: ser você mesmo supera qualquer padrão idealizado. Proteja-se das expectativas irreais da mídia Reduzir a exposição a padrões de beleza irreais e buscar conteúdos que celebrem a diversidade são passos importantes para uma mentalidade mais saudável. “Essa mudança promove uma maior aceitação de si e ajuda adesconstruir a narrativa de que a beleza tem um único padrão”, afirma Vanessa. Confira três dicas para se proteger desses padrões e cultivar uma relação positiva com seu corpo:
Siga perfis que promovam positividade corporal
Escolha influenciadores e criadores de conteúdo que celebrem a diversidade. Cercar- se de imagens autênticas e sem filtros ajuda a combater os ideais irreais das redes sociais e amplia sua visão de beleza.
Estabeleça limites nas redes sociais
Limite o tempo em plataformas que promovem a perfeição e silencie contas que despertam inseguranças. Um feed mais positivo faz toda a diferença.
Valorize seu corpo além da aparência
Concentre-se no que seu corpo pode fazer — sua força, saúde e habilidades. Práticas como exercícios, mindfulness e autocuidado ajudam a fortalecer a conexão com seu corpo e reforçam a autoestima. Ao curar seu feed e ajustar seu foco, você cria um ambiente mais saudável para aceitar e valorizar sua verdadeira beleza.
Sobre o Bumble:
O Bumble é um aplicativo de namoro onde as mulheres dão o primeiro passo. Foi fundado por Whitney Wolfe em 2014 e conecta pessoas através de namoro (Bumble Date), amizade (Bumble For Friends) e networking profissional (Bumble Bizz). O aplicativo é gratuito para download e está amplamente disponível na App Store da Apple, Google Play Store e na web. A pesquisa foi realizada pelo Bumble em setembro de 2024, com 1.000 entrevistados no Brasil, entre 18 e 43 anos.